Долголетие

Для Нобелевского лаурета Элизабет Блэкберн изучение главного вопроса человечества «Как и почему мы стареем?» началось с тины… Она занималась исследованием хромосом тины, а в особенности «колпачков», которые находятся на их концах, так называемых теломеров.   

Теломеры — особые части на конце каждой хромосомы, которые непосредственно участвуют в процессе деления клетки, они защищают копируемую ДНК во время этого процесса. Вследствие деления теломеры изнашиваются. Защищая собой ДНК, они постепенно укорачиваются, а в конце цикла гибнут вместе с клеткой.

Наблюдая за тиной, Элизабет заметила, что ее клетки никогда не старели и не умирали. С течением времени их теломеры не укорачивались, а даже становились длиннее. Что же способствовало вечной молодости водорослей? Оказалось, что причиной этому явлению стал особый фермент — теломераза, который способствует восстановлению теломеров. Но переизбыток этого фермента в организме провоцирует развитие злокачественных новообразований.

Как же можно контролировать уровень теломеразы в организме и

Как не стареть

1.  12 минут медитации в день на протяжении двух месяцев способны повысить уровень теломеразы в организме на 43 %.

2.  у стрессоустойчивых людей теломеры укорачивались гораздо медленнее. Поэтому стоит взять за правило быть спокойным в любой ситуации.

3.  У тех людей, которые имеют крепкий, длительный брак, также наблюдаются длинные теломеры.

4.  Очень благоприятно на состояние теломеров влияет общение с друзьями и просто приятными людьми

5.  финансовый доход является важной составляющей крепкого здоровья и длинны теломеров. Стабильный заработок помогает избежать стрессовых ситуаций.

У каждого из нас есть возможность воздействовать на свои теломеры и состояние здоровья, давай не забывать об этом!